Foglossning och sjukgymnast
Jag trodde man råkade ut för sånt mycket senare i graviditeten men det var tydligen ganska vanligt att det kommer runt v 20.
Ibland känns det helt bra, ibland kommer jag knappt ur bilen efter en resa eller om jag suttit länge och ska börja gå. Häromdagen kom jag knappt upp ur en stol när jag och Joel var på restaurang. Höften hängde lixom inte med upp när jag reste på mig och det gjorde verkligen ont.
Jag frågade lite om träning och det var helt ok att fortsätta träna Body Pump men att undvika vissa övningar som utfall och ta det lite lugnare. Känns skönt att veta att träningen är bra så länge det inte gör ont. Man blir ju lite piggare av det med. Och en förlossning har jag hört är mer påfrestande än ett maraton, så det känns bra att få tränat kroppen lite.
Av sjukgymnasten fick jag även låna ett foglossningsbälte att ha när jag promenerar eller om jag skulle ha en föreläsning/utbildning och stå upp en längre tid.
Inte så snyggt men ganska så skön får jag säga, den lixom håller höfterna på plats. Blir snyggt till kavaj och jens 😉
Man får även en mycket het och ihoptryckt stjärt. Det får bli klänning och långa tröjor framöver.